Секрет похудения
— Надо меньше есть! – шепнула мне молния на любимых стареньких джинсах, кряхтя в ответ на мои тщетные попытки свести воедино оба разрозненных молничных края.
— Надо меньше есть! – укорила меня узкая юбка от парадно-выходного офисного костюма, предполагаемого быть надетым на важное деловое свидание с потенциальным заказчиком-олигархом.
— Девочки, всё-таки надо меньше есть! – мы весело чокнулись с подругами высокими стаканами с мохито, запивая коктейлем настоящую бездну салатов, горячих закусок, супов, сыров, роллов, грибов, фруктов и пирожных, перепробованную нами в ресторане со шведским столом. А потом чокнулись ещё одной порцией мохито. А потом…
А потом я на самом деле решила всерьёз задуматься о собственном режиме питания, способном удовлетворить мои мечты оставаться в прежнем девичьем весе. Но если раньше я не прилагала никаких усилий, чтобы весить свои неизменные пятьдесят два килограмма, то сейчас, очевидно, бурно прожитые годы решили взять своё и потребовать сатисфакции за частые ночные посиделки с мужем, живым пивом и креветками и отвязные гастрономические девичники с конфетами, коктейлями, тортиками и пирогами с палтусом.
Садиться на диету я побоялась — слишком большой мне показалась плата окончательно испортить последние родные зубы, утратить тронутые благородной сединой волосы и загубить и так уже покрывшуюся ранними морщинками кожу лица за условно плоский живот и относительно стройные бёдра, пусть даже обещающие потерять пару-тройку лишних килограммов. Поэтому я просто и логично решила урезать объёмы своего привычного рациона. Ну, и ещё разве что больше не есть на ночь жареной свинины и шоколадных конфет.
Голод оказался не тёткой.
И даже не свекровью.
Вероятно, вследствие недостаточного питания головного мозга я стала плохо соображать и даже зачем-то разрешила ребёнку оставить в доме трёх принесённых с прогулки улиток, похожих на виноградные. Дочка определила новосёлов в пустовавший аквариум и дала им имена.
— Это Констанс, Сьюзен и Оливер! – разъяснила она своей голодающей матери, прикидывающей, каковы теоретически могли бы быть новые постояльцы на вкус.
— Вроде бы улитки бесполые, — неуверенно попыталась я сделать ревизию своим скромным познаниями в биологии.
— Очень даже полые! – горячо воскликнул ребёнок. – Я видела, как Сьюзен и Оливер целовались, а у Констанс депрессия!
Одинокая Констанс, пытаясь выйти из депрессии, целыми днями жевала листья салата и одуванчика. В унисон с ней обе дочкины сухопутные черепахи дружно перемалывали тёртую морковку, закусывая её капустой с помидорами. Кот методично хрумкал своим сухим лечебным кормом. Только я страдала натощак.
Единоутробная сестра пригласила нашу маму с моей дочкой в гости.
— У Оли дома так здорово! – рассказывал мне нагостившийся ребёнок. – Она натушила мяса с луком, наделала салатиков с кальмарами и сыром и купила тортик с черносливом, орехами и взбитыми сливками. Вкуснота необыкновенная!
— А ещё мы взвешивались на Олиных новых весах! Я вешу тридцать килограммов, Оля – пятьдесят два, а бабушка – пятьдесят четыре.
С моим огромным неутолённым голодом теперь могла посоперничать лишь необъятная зависть к стройности ближайшей родни.
— А ещё я вволю накаталась на велосипеде, который стоит у Оли в гостиной!
Точно! Как же я забыла: у сестры имелся велотренажёр, на котором она ежедневно шлифовала фигуру. Занимаясь на велотренажёре, можно сжигать все лишние калории и не ограничивать себя в питании. Теперь, когда мне открыта истина похудания, дело за малым – убедить мужа в необходимости совершить эту покупку.
— А давай купим велотренажёр! – самым невинным голосом назавтра предложила я главе семейства.
— Зачем? – удивился стройный муж.
— Как – зачем? Чтобы убирать лишний жир на животе! И на бёдрах!
Муж критическим взглядом скользнул по моему утянутому итальянскими панталонами животу и задумчиво протянул:
— Мне помнится, в дальней гардеробной комнате стоит до сих пор не распакованный металлический обруч, который кое-кто покупал лет пять назад, чтобы делать тоньше талию и бёдра.
— И покупал! – я всегда была готова признать чужую правоту, если не видела другого выхода.
— Ты хоть для начала плёнку с этого обруча сними.
04 Июл 2012 в 1:11 дп
Голод не свекровь даже, точно! Не порть себе и домашним настроение, а то будешь грустной, как ваша Констанс от одуванчиковой диеты! Ну о чем ты говоришь, даже если два-три кг добавить к среднему весу твоих ближайших родственниц, то получится шикарнейшая фигура!!! На фотке ты байкер-супер-модель!
И кому нужна бурчащая голодная мать и жена? Написала и вспомнила, как худела после двойняшек. Спрашиваю любимого мужа: «ты хочешь стройную и злую жену или хорошенькую, полненькую, веселую?» Он отвечает не задумываясь: «Стройную и веселую!» Вот и у меня обруч за дверью кабинета стоит. Хотя распакованный и сделавший свое дело — все после двух пар двойняшек сбросила. Это «волшебный» обруч с пластмассовыми шипами.
А еще вспомнила толстенькую израильтянку в киббуце, когда я только приехала в Израиль и учила иврит. Она пошла на крайности — поставила на челюсти временные скобы, чтобы только жидкое через трубочку тянуть. Обещали десятки кг за полгода. Не пошло, врачи удивлялись. Потом она призналась, что размалывала в блендере стейки жирные, заливала их супчиком и тянула через трубочку :)))
Тренажеры хорошо, но живые прогулки лучше. Выгуливай улиток, с аквариумом на вытянутых руках:))
Спасибо за настроение!
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 4th, 2012 at 10:19 дп
Я очень скучаю по живым прогулкам. Когда была собака, утром выскакиваешь с ней на улицу — и она тебя выгуливает минут сорок, причём в любую погоду. И так трижды или четырежды в день.
А улиток я вчера уговорила дочку увезти в усадьбу. чтобы не погибли. Всё же не умеем мы за ними правильно ухаживать.
[Ответить]
04 Июл 2012 в 2:36 дп
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 4th, 2012 at 10:21 дп
[Ответить]
04 Июл 2012 в 6:38 дп
Налегаю на овощные салатики (из свежих овощей) с оливковым маслом, не мешаю картошку и мясо, кашу и мясо, макароны и мясо — ем то и то только с овощами или по отдельности.
Обязательно кажды
[Ответить]
04 Июл 2012 в 6:41 дп
Мой теперешний рекорд — минус 6 кг за 2 недели и никаких отеков,а то раньше ноги как у слонихи были.
И еще: пейте воду, а не напитки, тогда не будет никакой морщинистой кожи и прочих «прелестей».
Вот и весь секрет.
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 4th, 2012 at 10:24 дп
А вот калланетику и впрямь народ хвалит. И ещё пилатес. А вот сейчас на самом деле выключу компьютер и сделаю зарядку. Или хотя бы пару упражнений на пресс — для начала.
[Ответить]
Ира Чирашня Reply:
Июль 4th, 2012 at 8:45 пп
Никогда не слышала про калланетику , может быть на английском звучит по другому? Но с удовольствием расскажу о сумасшедшем комплексе Insanity(from the «Beach Body Inc) Точное название P90X. Даже первая леди Америки подсела на программу. Сложнейший курс трансформации тела — главное даже не похудание, а упругость мышц, красивые формы, железный пресс и проч. Точно «Сумасшествие»!Я никогда ничего сложнее не делала в жизни, но есть результат за неделю. Мне нравится программа «60 дней» — за 60 дней по 40 минут в день можно «слепить» лучшую форму своей жизни. :)) Вот такой рассказ
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 6th, 2012 at 8:25 пп
Но почему-то никто не пишет, где взять силу воли для всего этого!
[Ответить]
Ира Чирашня Reply:
Июль 6th, 2012 at 8:41 пп
Короче, я обещаю доложить о точных результатах. Я купила набор DVD и вот уже вторую неделю делаю каждый день по вечерам, по 40 минут. И даже иногда еще и утром 15 минут crazy abs (пресс). Почему по вечерам? А потому что после 40 минут P90X хочется тихонько лечь и умереть, ни о каком рабочем дне не может быть и речи! НО. За десять дней результаты впечатляют! Там есть зверское упражнение отжиманий с шагом в сторону руками и ногами влево-вправо. Сначала мне показалось, что это машина показывает, а не человек. А вчера на пикнике с друзьями я показала этот номер — ни один мужчина повторить не смог:)) Никаких пугающих мышц нет, но красота видна 100%, всего за 10 дней! Через три дня начала занятий даже ничего не болит. Расскажу подробнее через месях. Интересно будет послушать? :))
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 6th, 2012 at 9:26 пп
И красоту, и чтобы никто за мной повторить не смог!
[Ответить]
04 Июл 2012 в 11:32 дп
У меня был велотренажёр. Но потом я его подарила: на нём так ску-у-учно! Куда лучше живые поезки на велосипеде. Или бег. Или работа на садовом участке…
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 6th, 2012 at 8:29 пп
Я думаю кататься на велотренажёре по методу главной героини комедии «Блондинка в законе». Она крутила педали, установив на руль ноутбук и уткнувшись в него носом. Можно взять и книжку, например. В любом случае очень хочется попробовать.
[Ответить]
Olga 0207 Reply:
Июль 8th, 2012 at 8:05 дп
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 8th, 2012 at 11:33 дп
И я вечером делала упражнения на пресс без всякого тренажёра. И забесплатно! :)Поэтому с удовольствием.
[Ответить]
05 Июл 2012 в 9:00 дп
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 6th, 2012 at 8:33 пп
Ты не печалься и не грусти. Давай вместе начнём поменьше кушать и побольше двигаться — веселее будет
[Ответить]
Мария (учимся играя) Reply:
Июль 9th, 2012 at 8:03 пп
[Ответить]
05 Июл 2012 в 10:00 дп
[Ответить]
Ира Чирашня Reply:
Июль 6th, 2012 at 7:34 пп
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 6th, 2012 at 8:36 пп
Мы с Кристиной пока во второй группе. А Ирина мама и Оля — в первой.
[Ответить]
Olga 0207 Reply:
Июль 8th, 2012 at 8:07 дп
[Ответить]
05 Июл 2012 в 12:02 пп
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 6th, 2012 at 8:43 пп
Вот сижу, грызу конфетку и размышляю: лето — не самое подходящее время для занятий спортом (жара и всё такое). Осень и без того слишком грустная пора, чтобы в её время заставлять себя тренироваться. Зимой много праздников, отвлекающих от серьёзных занятий. А весной нам угрожает авитаминоз.
Вот нет подходящего времени для спорта, и всё тут! А жестокосердный супруг ещё посмеивается над нераспечатанным обручем. А когда его распечатывать?
[Ответить]
06 Июл 2012 в 7:38 пп
«Я очень люблю свою тонкую талию, стройные бедра и упругую грудь…. и как же я ненавижу тот слой жира, который прячет все это )))»
и мой любимый:
«Сижу на трех диетах… одной не наедаюсь»
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 6th, 2012 at 8:43 пп
[Ответить]
07 Июл 2012 в 3:12 пп
А анекдоты очень понравились и подняли настроение. Спасибо.
[Ответить]
Елена Белова Reply:
Июль 8th, 2012 at 11:31 дп
[Ответить]