Секрет похудения

надо просто меньше есть — Надо меньше есть! – шепнула мне молния на любимых стареньких джинсах, кряхтя в ответ на мои тщетные попытки свести воедино оба разрозненных молничных края.

— Надо меньше есть! – укорила меня узкая юбка от парадно-выходного офисного костюма, предполагаемого быть надетым на важное деловое свидание с потенциальным заказчиком-олигархом.

— Девочки, всё-таки надо меньше есть! –  мы весело чокнулись с подругами высокими стаканами с мохито, запивая коктейлем настоящую бездну салатов, горячих закусок, супов, сыров, роллов, грибов, фруктов и пирожных, перепробованную нами в ресторане со шведским столом. А потом чокнулись ещё одной порцией мохито. А потом…

А потом я на самом деле решила всерьёз задуматься о собственном режиме питания, способном удовлетворить мои мечты оставаться в прежнем девичьем весе. Но если раньше я не прилагала никаких усилий, чтобы весить свои неизменные пятьдесят два килограмма, то сейчас, очевидно, бурно прожитые годы решили взять своё и потребовать сатисфакции за частые ночные посиделки с мужем, живым пивом и креветками и отвязные гастрономические девичники с конфетами, коктейлями, тортиками и пирогами с палтусом.

Садиться на диету я побоялась  — слишком большой мне показалась плата окончательно испортить последние родные зубы, утратить тронутые благородной сединой волосы и загубить и так уже покрывшуюся ранними морщинками кожу лица за условно плоский живот и относительно стройные бёдра, пусть даже обещающие потерять пару-тройку лишних килограммов. Поэтому я просто и логично решила урезать объёмы своего привычного рациона. Ну, и ещё разве что больше не есть на ночь жареной свинины и шоколадных конфет.

Голод оказался не тёткой.

И даже не свекровью.

Вероятно, вследствие недостаточного питания головного мозга я стала плохо соображать и даже зачем-то разрешила ребёнку оставить в доме трёх принесённых с прогулки улиток, похожих на виноградные. Дочка определила новосёлов в пустовавший аквариум и дала им имена.

— Это Констанс, Сьюзен и Оливер! – разъяснила она своей голодающей матери, прикидывающей, каковы теоретически могли бы быть новые постояльцы на вкус.

— Вроде бы улитки бесполые,  — неуверенно попыталась я сделать ревизию своим  скромным познаниями в биологии.

— Очень даже полые! – горячо воскликнул ребёнок. – Я видела, как Сьюзен и Оливер целовались, а у Констанс депрессия!

Одинокая Констанс, пытаясь выйти из депрессии, целыми днями жевала листья салата и одуванчика. В унисон с ней обе дочкины сухопутные черепахи дружно перемалывали тёртую морковку, закусывая её капустой с помидорами. Кот методично хрумкал своим сухим лечебным кормом. Только я страдала натощак.

Единоутробная сестра пригласила нашу маму с моей дочкой в гости.

— У Оли дома так здорово! – рассказывал мне нагостившийся ребёнок. – Она натушила мяса с луком, наделала салатиков с кальмарами и сыром и купила тортик с черносливом, орехами и взбитыми сливками. Вкуснота необыкновенная!

— А ещё мы взвешивались на Олиных новых весах! Я вешу тридцать килограммов, Оля – пятьдесят два, а бабушка – пятьдесят четыре.

С моим огромным неутолённым голодом теперь могла посоперничать лишь необъятная зависть к стройности ближайшей родни.

— А ещё я вволю накаталась на велосипеде, который стоит у Оли в гостиной!

Точно! Как же я забыла: у сестры имелся велотренажёр, на котором она ежедневно шлифовала фигуру.  Занимаясь на велотренажёре, можно сжигать все лишние калории и не ограничивать себя в питании. Теперь, когда мне открыта истина похудания, дело за малым – убедить мужа в необходимости совершить эту покупку.

— А давай купим велотренажёр! – самым невинным голосом назавтра предложила я главе семейства.

— Зачем? – удивился стройный муж.

— Как – зачем? Чтобы убирать лишний жир на животе! И на бёдрах!

Муж критическим взглядом скользнул по моему утянутому итальянскими панталонами животу и задумчиво протянул:

— Мне помнится, в дальней гардеробной комнате стоит до сих пор не распакованный металлический обруч, который кое-кто покупал лет пять назад, чтобы делать тоньше талию и бёдра.

— И покупал! – я всегда была готова признать чужую правоту, если не видела другого выхода.

— Ты хоть для начала плёнку с этого обруча сними.

 

Эти статьи будут вам интересны :

Опубликовано 03 Июл 2012 в 8:55 пп. Рубрика: Я в мире.
Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Отзывов: 28 на «Секрет похудения»

  1. Ира Чирашня пишет:

    Xa-xa, Лена, как всегда подняла настроение!
    Голод не свекровь даже, точно! Не порть себе и домашним настроение, а то будешь грустной, как ваша Констанс от одуванчиковой диеты! Ну о чем ты говоришь, даже если два-три кг добавить к среднему весу твоих ближайших родственниц, то получится шикарнейшая фигура!!! На фотке ты байкер-супер-модель!
    И кому нужна бурчащая голодная мать и жена? Написала и вспомнила, как худела после двойняшек. Спрашиваю любимого мужа: «ты хочешь стройную и злую жену или хорошенькую, полненькую, веселую?» Он отвечает не задумываясь: «Стройную и веселую!» Вот и у меня обруч за дверью кабинета стоит. Хотя распакованный и сделавший свое дело — все после двух пар двойняшек сбросила. Это «волшебный» обруч с пластмассовыми шипами.
    А еще вспомнила толстенькую израильтянку в киббуце, когда я только приехала в Израиль и учила иврит. Она пошла на крайности — поставила на челюсти временные скобы, чтобы только жидкое через трубочку тянуть. Обещали десятки кг за полгода. Не пошло, врачи удивлялись. Потом она призналась, что размалывала в блендере стейки жирные, заливала их супчиком и тянула через трубочку :)))
    Тренажеры хорошо, но живые прогулки лучше. Выгуливай улиток, с аквариумом на вытянутых руках:))
    Спасибо за настроение!

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Мне тоже хочется быть стройной и весёлой! И чувствую, всё же придётся распаковывать обруч, как это давно уже сделали приличные женщины :)
    Я очень скучаю по живым прогулкам. Когда была собака, утром выскакиваешь с ней на улицу — и она тебя выгуливает минут сорок, причём в любую погоду. И так трижды или четырежды в день.
    А улиток я вчера уговорила дочку увезти в усадьбу. чтобы не погибли. Всё же не умеем мы за ними правильно ухаживать.

    [Ответить]

  2. Парижанка пишет:

    Лена, лучше бассейна ничего нет! Три раза в неделю + разнообразное сбалансированное питание.

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Бассейн — это сбывшаяся мечта моего детства, я в школе конкретно занималась плаванием. Эх! Надо бы и впрямь всё вернуть. И плавать, плавать! :)

    [Ответить]

  3. Наталья пишет:

    Я все же взялась за себя, как следует. Нет, никакой особой диеты я не соблюдаю, просто действительно ем меньше, не употребляя сладкое и мучное (кроме кофе с сахаром — 1 раз в день и черного или серого хлеба).

    Налегаю на овощные салатики (из свежих овощей) с оливковым маслом, не мешаю картошку и мясо, кашу и мясо, макароны и мясо — ем то и то только с овощами или по отдельности.

    Обязательно кажды

    [Ответить]

  4. Наталья пишет:

    Не дописала. Обязательно каждый день делаю зарядку — остановила выбор на калланетике — отлично лепит фигуру, быстро избавляя ее от жира. Занимаюсь по часу в день. Она мне очень нравится — делать ее легко.

    Мой теперешний рекорд — минус 6 кг за 2 недели и никаких отеков,а то раньше ноги как у слонихи были.

    И еще: пейте воду, а не напитки, тогда не будет никакой морщинистой кожи и прочих «прелестей».

    Вот и весь секрет.

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Я умру без сладкого! Легче отказаться от мяса, чем от шоколада :)
    А вот калланетику и впрямь народ хвалит. И ещё пилатес. А вот сейчас на самом деле выключу компьютер и сделаю зарядку. Или хотя бы пару упражнений на пресс — для начала.

    [Ответить]

    Ира Чирашня Reply:

    Ух ты, вот это рекорд!!! 6 кг за 2 недели?! Судя по всему, это раздельное питание — не смешивать белки и углеводы. Я когда-то этим занималась и была стройняжка.
    Никогда не слышала про калланетику , может быть на английском звучит по другому? Но с удовольствием расскажу о сумасшедшем комплексе Insanity(from the «Beach Body Inc) Точное название P90X. Даже первая леди Америки подсела на программу. Сложнейший курс трансформации тела — главное даже не похудание, а упругость мышц, красивые формы, железный пресс и проч. Точно «Сумасшествие»!Я никогда ничего сложнее не делала в жизни, но есть результат за неделю. Мне нравится программа «60 дней» — за 60 дней по 40 минут в день можно «слепить» лучшую форму своей жизни. :)) Вот такой рассказ

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Я бегло просмотрела в Сети отзывы об этом комплексе: народ пишет, что зверюга! И отмечает первые результаты на лице, точнее, на теле, уже через две недели. И плюс дробное питание, конечно же.
    Но почему-то никто не пишет, где взять силу воли для всего этого! :)

    [Ответить]

    Ира Чирашня Reply:

    Лена, я тебе напишу, где взять силу воли:))) Мы через месяц едем в путешествие с сестрой мужа. Она мама троих детей, метр восемьдесят ростом и… сумасшедшая красавица, словно топ-модель. Вот я и суечусь — может, курс мне еще сантиметров 15 добавит:))
    Короче, я обещаю доложить о точных результатах. Я купила набор DVD и вот уже вторую неделю делаю каждый день по вечерам, по 40 минут. И даже иногда еще и утром 15 минут crazy abs (пресс). Почему по вечерам? А потому что после 40 минут P90X хочется тихонько лечь и умереть, ни о каком рабочем дне не может быть и речи! НО. За десять дней результаты впечатляют! Там есть зверское упражнение отжиманий с шагом в сторону руками и ногами влево-вправо. Сначала мне показалось, что это машина показывает, а не человек. А вчера на пикнике с друзьями я показала этот номер — ни один мужчина повторить не смог:)) Никаких пугающих мышц нет, но красота видна 100%, всего за 10 дней! Через три дня начала занятий даже ничего не болит. Расскажу подробнее через месях. Интересно будет послушать? :))

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Хочу-хочу-хочу!!!!!!!!
    И красоту, и чтобы никто за мной повторить не смог! :)

    [Ответить]

  5. Olga 0207 пишет:

    Лена, актуально! Как раз вчера хихикала, раздумывая о том, стоит ли писать юмористический пост о «прелестях» лишних кг. :)

    У меня был велотренажёр. Но потом я его подарила: на нём так ску-у-учно! Куда лучше живые поезки на велосипеде. Или бег. Или работа на садовом участке…

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Оля, вот в том и проблема, что актуально :) Раньше обсуждали с подружками книжные новинки и хвастались покупками, а сейчас всё норовим обсудить способы похудеть. Так скоро можно дойти до и болячек :) Однако надеюсь, что это не про нас :)
    Я думаю кататься на велотренажёре по методу главной героини комедии «Блондинка в законе». Она крутила педали, установив на руль ноутбук и уткнувшись в него носом. Можно взять и книжку, например. В любом случае очень хочется попробовать.

    [Ответить]

    Olga 0207 Reply:

    Я каталась на велотренажёре, слушая любимые аудиокниги на английском. Сначала мне это было интересно и в новинку. Но потом даже удовольствие от прослушивания не могло перекрыть скуки от кручения педалей на месте. Кроме того, на велотренажёре прорабатывается только одна группа мышц. Так что подумай ещё раз. 😉

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Вчера ездили присматривать тренажёр. Меня остановила от покупки жадность, а не здравый смысл. Такие дорогие тренажёры!
    И я вечером делала упражнения на пресс без всякого тренажёра. И забесплатно! :)Поэтому с удовольствием.

    [Ответить]

  6. Мария (учимся играя) пишет:

    эх.. наболевшая тема :) До родов я ела все, сколько хочу и когда хочу и ко мне не прилипал ни 1 лишний грамм. А сейчас…все изменилось. Они (кг) просто сошли с ума и пристают ко мне со скоростью света. Это оказалось оень тяжело психологически. Но о диете я даже подумать не могу, так как я ОЧЕНЬ люблю поесть вкусно и если лишить себя этого, то зачем есть вообще? Прошлым летом я решила заняться собой и се лето проходила на аквааэобику и в зал на тай-бо и аэробику с гантельками. Итог — 10 кг. счастья нет предела и вот зима, мы снова дома, бассейна рядом нет, спорт зала тоже и снова +10. Так что снова грустно и печально ((

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Маша, а тай-бо — это особый вид тайской национальной борьбы?
    Ты не печалься и не грусти. Давай вместе начнём поменьше кушать и побольше двигаться — веселее будет :)

    [Ответить]

    Мария (учимся играя) Reply:

    Это смесь тайского бокса и какого-то танца (я не вдавалась в подробности), суть в том, что ты постоянно пританцовываешь, прыгаешь на месте и пытаешься делать упражнения (как в борьбе). очень тяжело он мне давался :)

    [Ответить]

  7. Кристина пишет:

    Меня мои штаны и юбки просто с ног сбивают своей укоризной, но я стойко держусь )))Даже обруч не может помочь им перевесить правду на свою сторону. А велотренажер — это круто. Хочу… чтобы тоже стоял и занимал пол пространства в квартире )))

    [Ответить]

    Ира Чирашня Reply:

    Кристина, моя мама утверждает, что это шикарная огромная вешалка — она так его и использует:)

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Я прочитала отзывы, выслушала мнения подруг и сделала важный вывод: человечество делиться на две группы. Первая — это те люди, у которых уже есть велотренажёр и которые успели осознать минусы тренажёровладения. А вторая группа — это люди, у которых тренажёра пока нет, но которые мечтают его купить несмотря на советы друзей из первой группы.
    Мы с Кристиной пока во второй группе. А Ирина мама и Оля — в первой. :)

    [Ответить]

    Olga 0207 Reply:

    Да, похоже так и есть. :)

    [Ответить]

  8. Катерина пишет:

    Только не диеты :) порция поменьше и все будет в порядке. А еще хорошо помогают тренировки Табата, велотренажер — штука хорошая, но вряд ли Вы им будете пользоваться. Как показывает практика, те, кто его купил, пользуются им от силы неделю, а потом думают, что с ним делать

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Действительно, четырёхминутная тренировка по системе Табата доводит до изнеможения (опять пользовалась поисковиком, потому что впервые услышала название). :)
    Вот сижу, грызу конфетку и размышляю: лето — не самое подходящее время для занятий спортом (жара и всё такое). Осень и без того слишком грустная пора, чтобы в её время заставлять себя тренироваться. Зимой много праздников, отвлекающих от серьёзных занятий. А весной нам угрожает авитаминоз.
    Вот нет подходящего времени для спорта, и всё тут! А жестокосердный супруг ещё посмеивается над нераспечатанным обручем. А когда его распечатывать? :)

    [Ответить]

  9. Ира Чирашня пишет:

    Девочки, вспомнила два очень смешных анекдота, возможно, старых, но до Америки долетает все позже:)

    «Я очень люблю свою тонкую талию, стройные бедра и упругую грудь…. и как же я ненавижу тот слой жира, который прячет все это )))»

    и мой любимый:
    «Сижу на трех диетах… одной не наедаюсь»

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    Анекдоты хоть и старые, но тоже любимые :)

    [Ответить]

  10. Надежда пишет:

    Мысли о лишнем весе мучают и меня. Недавно мои сыновья сфотографировали меня. Оказалось, что на фото меня как-то больше, чем в отражении в зеркале. Так что надо срочно что-то делать!

    А анекдоты очень понравились и подняли настроение. Спасибо.

    [Ответить]

    Елена Белова Reply:

    На фото Вас больше, потому что объектив визуально увеличивает. :) А зеркало может быть стареньким, тускловатым — и поэтому любимым.

    [Ответить]

 

Ваш отзыв

 

Start Up